Zaraz po feriach w Hali Mistrzów przy SP4, będą mogli Państwo uczestniczyć w nowych zajęciach z kettlebells. Zajęcia będą odbywać się w każdą środę o godzinie 18.00 oraz w piątki o godzinie 20.00 i będą trwały 55 min.
Pierwsze zajęcia odbędą się 11 lutego 2015r.
Ćwiczenia z kettlebells mają charakter ogólnorozwojowy oraz funkcjonalny – w jednym ruchu angażujemy do pracy kilka partii mięśniowych, dzięki czemu ułatwia to spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia wytrzymałość, siłę, gibkość oraz propriocepcję. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie. To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni. Poprawę siły i wytrzymałości całego ciała zyskujemy bez widocznej rozbudowy mięśni. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, te zajęcia są dla Ciebie. Zajęcia kierowane są zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Dodatkowo za ich pomocą można wysmuklić i ujędrnić strategiczne dla pań partie ciała – nogi, uda, pośladki i ramiona. To również dobre narzędzie treningowe dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie głębokie odpowiadające za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Zapisy na zajęcia można dokonać w recepcji od 2 lutego 2015.
Zapraszamy do zapisów – ilość miejsc ograniczona jest do 10 osób.
